분류 전체보기 썸네일형 리스트형 유당불내증: 식습관을 통한 관리와 이해 유당불내증: 식습관을 통한 관리와 이해유당불내증은 유당 소화 효소인 락테이스의 부족으로 인해 발생하는 상태 현대 사회에서 식이요법은 우리의 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 그러나 가끔식 우리는 유당불내증이라는 식이요법에 관한 이야기를 듣게 됩니다. 유당불내증은 유당 소화 효소인 락테이스의 부족으로 인해 발생하는 상태로, 이는 유당을 소화하는 데 어려움을 겪는다는 것을 의미합니다. 이번 칼럼에서는 유당불내증에 대해 자세히 알아보고, 적절한 식습관을 통한 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 유당불내증은 유당 소화 효소 락테이스의 부족으로 인해 발생하며, 이는 다양한 증상을 일으킬 수 있습니다. 복부팽만감, 복통, 설사 등의 증상이 주로 나타나며, 이는 유당을 소화할 수 없을 때 발생하는 것입니다. 그러나 유당.. 더보기 기후동행카드 사용 전 반드시 확인해야 하는 것 알려드려요. 기후동행카드 사용 전 반드시 확인해야 하는 것 알려드려요. 서울시 무제한 대중교통 정기권인 '기후동행카드'가 큰 인기를 끌고 있습니다. 구입하기 전 내가 사용하기 적합한지 알아보며 신청방법과 이용범위, 주의사항 등에 대하여 알려드리고자 합니다. 1. 기후동행카드란? '기후동행카드'란 1회 충전으로 30일간 대중교통인 지하철, 버스와 따릉이를 무제한으로 이용할 수 있는 서울시 무제한 대중교통 통합 정기권입니다. 한 달 동안 독일 내 대중교통을 무제한으로 이용할 수 있는 일명 '49유로(약 7만 원) 티켓'이라 불리는 '도이칠란트 티켓'과 같이 세계 기후 위기를 해결하기 위해 출시 되었고, 교통카드 사용으로 인해 승용차 이용률 및 온실가스의 감축효과와 교통비 절약의 효과까지 누릴 수 있는 카드입니다. 1) .. 더보기 CTM 성경타자통독 사이트 이용법 알아보기 CTM 성경타자통독 사이트 이용법 알아보기 성경을 읽으면서 동시에 타자로 필사를 할 수 있는 CTM 성경타자통독 사이트에 대해 알아보고자 합니다. 한글과 영어 성경 타자통독, 듣기 통독을 통한 타자 연습은 물론, 인터넷 큐티(QT)와 성경퀴즈 및 암송까지 가능하기 때문에 필요에 따라 여러 가지 방법으로 이용해 보실 수 있습니다. ✅ CTM 성경타자통독 사이트 1. 회원가입 메인 화면에서 "회원가입"을 누른 후 약관동의와 회원정보를 입력하면 가입이 됩니다. 2. CTM 성경타자통독 이용법 성경타자통독의 종류는 한글/ 쉬운 번역/ 영어/ 맥체인성경, 권별/ 맞춤성경통독 중에 원하는 종류를 클릭하여 이용하면 됩니다. 1) 한글성경통독 1. 로그인 후 한글성경통독을 선택 후 아래로 스크롤을 내리면 성경 구약과 .. 더보기 무인민원발급기 가족관계증명서는 이렇게 신청하세요. 무인민원발급기 가족관계증명서는 이렇게 신청하세요. 자녀를 키우는 가정이라면 유치원과 어린이집, 학교나 학원에 등본을 포함한 여러 서류를 제출해야 할 일 많으시죠? 최근 둘째가 유치원게 가게 되면서 서류를 준비하다 보니 주민센터에 직접 방문하기는 어려운데 집에 프린터기가 없어서 여러 증명서를 제출하는데 어려움이 있었습니다. 그때 유용하게 사용했던 무인민원발급기에 대해 알려드리고자 합니다. ✅ 가족관계증명서 신청 방법의 종류 가족관계증명서는 크게 3가지 방법으로 발급받으실 수 있습니다. 1. 직접발급: 주민센터 또는 무인민원발급기 2. 인터넷을 통하여 발급 3. 핸드폰으로 발급 ✅ 직접발급 가까운 주민센터나 지하철, 병원과 같은 무인민원발급기를 통하여 발급받으실 수 있습니다. ✔️ 위치찾기 "인터넷 검색" .. 더보기 김포공항 주차대행 아이와 함께한 후기 지난 2월 처음으로 5세(46개월), 28개월 아이들과 제주도 여행을 다녀왔어요. 처음으로 아이들과 함께 비행기를 타는 여행이다보니 고민이 많았는데 그 중 하나는 공항까지 차를 타고 가서 어떻게 주차를 할 것인지에 대한 고민이었습니다. 방법은 3가지가 있었는데요, 1️⃣김포공항 주차장 이용, 2️⃣사설 주차 대행, 3️⃣공식 주차 대행 중 고민을 했답니다. 김포 공항 주차장은 주차장 자리가 없으면 불가능하기도 하고, 춥기도 하며 짐을 끌고 이동해야 하는 번거로움이 있다고 생각했기에 김포공항 주차대행으로 알아보기로 하였습니다. 사설업체가 가격적으로 더 저렴한편이긴 했으나, 셔틀로 이동을 하거나, 실외 주차장인 곳도 있고, 아무데나 주차하지는 않을까 불안한 마음이 들었기에 수속장 바로 앞에서 차를 맡기고 바.. 더보기 빈대 퇴치법과 예방법 전국에서 40년 전 사라졌던 빈대가 출몰했다는 신고가 늘어나고 대중교통과 택배 상자에까지 나타나며 불안과 걱정이 증가되고 있는데요, 아무래도 아이들이 있는 집이다 보니 신경이 안쓰일 수가 없더라구요. 간단하게라도 빈대에 대해 알고 있어야 대처할 수 있을 것 같아 빈대 퇴치법과 예방법에 대해 알아보고자 합니다. 1. 빈대의 특성 빈대는 몸 길이가 5~6mm정도의 크기이며 납작한 몸통을 가지고 있어 베드버그(bedbug)라고 불리는 것처럼 침대나 매트리스, 가구 등 좁은 틈새에 숨어서 살아갑니다. 주로 야간에 활동하며 흡혈 시에만 나타나고 흡혈 후 벽의 틈새나 어두운 곳에 숨어 살며 살충제에 내성을 가지고 있으며, 사람과 동물의 피를 먹지 않고도 몇 개월간 살 수 있기에 박멸에 어려운 해충입니다. 전염성을 .. 더보기 보조배터리 기내반입 절차와 규칙 3가지 현재 이 글이 필요한 당신은 출국 하루 전 캐리어에 넣을 짐을 정리 중 이거나, 공항에서 수하물을 부치기 전일 것입니다. 해외여행을 다니면 여러 가지 이유로 충전하기가 힘들어 보조배터리를 챙기게 되는데요, 과연 보조배터리 기내반입이 가능할지 궁금해집니다. 사전에 금지물품 품목을 잘 확인하시어 출국에 불편이 없도록 하시기 바랍니다. 1. 기내수하물로 가능한 보조 배터리 빠르게 결론부터 말씀드리면 위험물로 분류되지만 보조배터리 기내 반입이 가능합니다. 아래 1번부터 3번은 인천공항 제한물품 안내에서 가지고 왔는데요, 간략하게 정리해 두어서 이 글에 옮겨봅니다. 1. 100wh 이하 : 제한 없이 가능(최대 5개까지 인정해 주는 것 같습니다.) 2. 100Wh 초과 ~ 160Wh 이하 : 항공사 승인 하에 기.. 더보기 2023-2024 독감 예방접종 시기 및 무료 대상자 점점 기온이 낮아지고 추운 겨울로 접어 들 수록 독감이 급속도로 확산이 되고 있다고 합니다. 독감 바이러스는 기온이 낮을 수록 더욱 빨리 번식하며 활동하는데 마스크까지 해제가 되어 많은 사람들이 마스크를 착용하고 있지 않기 때문에 더더욱 주의가 필요한 상황입니다. 전문가들은 어린이들과 노인과 같은 고 위험군은 독감으로 인해 폐렴과 같은 합병증이 이어질 수 있기에 백신 접종을 적극 권유하고 있으며 손씻기와 마스크 착용과 같은 개인 위생 관리 또한 중요한 예방법임을 강조하고 있습니다. 1. 무료 접종 대상자 1) 만 13세 이하 어린이 (2010.1.1출생 ~ 2023. 8.31 출생) ✅ 생후 6개월~만13세 이하 어린이로 2회 접종 대상자 먼저 접종 시작 후 1회 접종 대상자의 접종이 시작됩니다. ✅ 2.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 다음
